WOMEN'SPOWER

Promover e capacitar estilos de vida saudáveis e ativos das mulheres ao longo do ciclo de vida.

Manter um estilo de vida ativo e saudável ao longo da vida, desde a menarca até à menopausa (abrangendo a infância, adolescência, idade reprodutiva, gravidez, pós-parto, menopausa e envelhecimento), traz vários benefícios de saúde específicos do sexo feminino a longo prazo para raparigas e mulheres. Além disso, é uma questão de saúde pública multigeracional, uma vez que os comportamentos e a saúde materna impactarão os resultados do parto e a descendência. Benefícios específicos da atividade física, exercício e desporto incluem a melhoria da saúde mental, física e óssea, da aptidão física e funcionalidade, do desempenho físico e cognitivo, da qualidade de vida, de uma gravidez saudável e recuperação pós-parto, e de um envelhecimento saudável, bem como a redução do risco de doenças cardíacas, cancro da mama, síndrome do ovário poliquístico, anemia, amenorreia, diabetes, hipertensão, ganho de peso excessivo, parto por cesariana, incontinência urinária, endometriose, fibromialgia, esclerose múltipla, dor lombar, desconfortos da menopausa e depressão, entre as perturbações femininas mais prevalentes.

Por outro lado, a inatividade física e outros comportamentos pouco saudáveis estão associados a resultados de saúde negativos, como distúrbios metabólicos, musculoesqueléticos e mentais, e complicações na gravidez, resultando em consequências e custos devastadores em termos humanos e sociais.

A educação é uma dimensão-chave para o empoderamento das mulheres, promoção da saúde e prevenção de doenças. Espera-se que os profissionais de saúde e exercício promovam programas de estilo de vida eficazes para potenciar o seu impacto multigeracional.

As adaptações específicas do sexo feminino requerem estratégias personalizadas para promover eficazmente a saúde das mulheres através da adoção de um estilo de vida ativo ao longo da vida. No entanto, a maioria das mulheres não recebe orientação adequada, baseada em evidências e inclusiva, dos sistemas públicos de saúde. A pandemia de COVID-19 em 2020 teve um impacto negativo na situação, mas acentuou a necessidade de interação virtual com raparigas e mulheres. Portanto, educação e orientação claras, transdisciplinares, inclusivas, baseadas em evidências e digitais sobre estilos de vida ativos e saudáveis ao longo do ciclo biológico específico feminino, desde a menarca até à menopausa, seriam de extrema importância para colmatar as lacunas de conhecimento das partes interessadas e melhorar a quantidade e qualidade dos conselhos que as raparigas e mulheres recebem sobre este tópico, ajudando a aliviar a pressão sobre as instalações médicas e de saúde, e apoiando o conhecimento e a prática dos profissionais de exercício e treinadores.

O objetivo geral é promover estilos de vida saudáveis e ativos durante o ciclo de vida específico feminino (infância, adolescência, idade adulta, gravidez, pós-parto, menopausa, idosos) através do desenvolvimento e implementação de programas e recursos inovadores, baseados em evidências, socialmente inclusivos e digitais para capacitar raparigas e mulheres, bem como profissionais de saúde e exercício.

Os objetivos das três vertentes do projeto são:

1) Implementar programas de exercício abrangentes;

2) Desenvolver recursos educacionais digitais (como o programa conjunto de aprendizagem ao longo da vida "Women's Power" e diretrizes práticas);

3) Desenvolver uma aplicação de e-saúde inteligente, intuitiva, de automonitorização e interativa (aplicação "Women's Power");

As principais atividades da primeira fase são o desenvolvimento de estudos qualitativos (revisões, transversais, piloto, viabilidade, protocolo) para informar sobre a prevalência, características, preferências, usabilidade, barreiras e facilitadores de recursos e programas de e-saúde, e preparar a implementação.

Os objetivos específicos incluem (mas não se limitam a):

1) Analisar a prevalência e as associações entre atividade física e orientação e conformidade com estilos de vida saudáveis com uma variedade de resultados de saúde e determinantes sociais em diferentes países europeus;

2) Desenvolver os protocolos de programas de exercício abrangentes;

3) Implementar programas de exercício abrangentes, oferecidos em contextos de intervenção virtuais e presenciais, e contribuir para o conhecimento baseado em evidências sobre o seu impacto na atividade física, aptidão e parâmetros de saúde (nomeadamente, conformidade com as diretrizes de atividade física, aptidão e funcionalidade, marcha, gestão de peso, estado nutricional, prevalência de queixas e doenças comuns, qualidade de vida, etc.), independentemente da idade, conformidade com estilos de vida ativos e saudáveis, e contexto de intervenção;

4) Desenvolver recursos educacionais digitais (como o programa conjunto de aprendizagem ao longo da vida "Women's Power");

5) Desenvolver diretrizes práticas para apoiar o aconselhamento de profissionais de saúde e a prática de profissionais de exercício e treinadores;

6) Analisar as características e usabilidade das aplicações disponíveis;

7) Analisar os fatores e preferências que devem ser abordados nos sistemas de saúde/exercício e desporto e nos recursos digitais adaptados às mulheres;

8) Desenvolver recursos educacionais baseados em evidências para raparigas e mulheres com diferentes níveis de prática e condições de saúde, incluindo deficiências;

9) Avaliar a viabilidade e implementar um programa inclusivo e abrangente de estilo de vida ativo e saudável desde a menarca até à menopausa, empregando a nova aplicação WOMEN POWER.

Os resultados serão úteis para testar e comparar a eficácia dos programas de exercício virtuais e presenciais nos parâmetros de saúde e aptidão durante o ciclo de vida específico feminino, e para desenvolver recomendações para promover, planear e implementar programas de exercício personalizados e eficazes.

Os recursos digitais informarão a tomada de decisões e otimizarão a prestação de serviços educacionais e de saúde multidisciplinares em diferentes ambientes economicamente, socialmente e ambientalmente sustentáveis.

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