Enquadramento
A ingestão habitual de água desempenha um papel fundamental na manutenção da homeostase e da saúde ao longo do envelhecimento. A baixa ingestão habitual de água pode estimular a secreção de arginina vasopressina (AVP), promovendo mecanismos de conservação de água e mantendo a homeostase hídrica através de uma maior concentração urinária. A exposição prolongada a estes mecanismos de adaptação tem sido associada a alterações metabólicas, renais, cardiovasculares e neuroendócrinas.
Os adultos mais velhos constituem uma população particularmente vulnerável à baixa ingestão de água devido à redução da perceção da sede, alterações da função renal, polimedicação e limitações de mobilidade. Apesar da crescente evidência observacional sobre a associação entre baixa ingestão de água e diversos indicadores de saúde, os estudos de intervenção que avaliam os efeitos do aumento da ingestão habitual de água em adultos mais velhos permanecem escassos.
Objetivos
O objetivo geral do projeto DrinkAge é investigar os efeitos do aumento da ingestão habitual de água na regulação hormonal, no estado de hidratação e na saúde física e metabólica de adultos mais velhos com baixa ingestão habitual de água.
Os objetivos específicos incluem:
- Hidratação e regulação endócrina – Avaliar se o aumento da ingestão habitual de água reduz a concentração de AVP e melhora os principais marcadores objetivos do estado de hidratação tais como a osmolalidade plasmática (POSM), osmolalidade urinária (UOSM), osmolalidade salivar (SalOSM) e gravidade específica urinária (USG), e os marcadores subjetivos, nomeadamente a sensação de sede e a secura da boca.
- Saúde cardiometabólica – investigar os efeitos do aumento da ingestão de água sobre glicemia, resistência à insulina, e cortisol sanguíneos;
- Distribuição da água corporal – avaliar alterações na água corporal total (TBW), água intracelular (ICW), água extracelular (ECW) e razão ECW/ICW por meio de bioimpedância elétrica (BIA).
- Função neuromuscular e capacidade funcional – investigar potenciais alterações na força muscular, potência, resistência à fadiga e desempenho funcional;
- Bem-estar e qualidade de vida – avaliar possíveis alterações no estado de humor, atividade física e qualidade de vida relacionada com a saúde. Manuscript
Principais métodos
1. Ensaio clínico randomizado
Estudo experimental de 7 dias, envolvendo adultos com ≥60 anos e baixa ingestão habitual de água (≤35 mL/kg/dia). Os participantes serão aleatoriamente distribuídos por um grupo experimental, que aumentará a ingestão habitual de água para ≥45 mL/kg/dia, ou por um grupo controlo, que manterá os seus hábitos habituais de ingestão de água.
2. Avaliação da hidratação e vasopressina
Serão avaliados marcadores sanguíneos, urinários e salivares, incluindo AVP, POSM, UOSM e SaOSM, USG, cor da urina e sensação de sede. A AVP constitui o principal outcome do estudo.
3. Saúde cardiometabólica e renal
Serão analisados glucose, insulina, HOMA-IR e cortisol.
4. Água corporal e bioimpedância
A água corporal total e os seus compartimentos serão avaliados através de BIA, incluindo TBW, ICW, ECW e razão ECW/ICW, juntamente com os parâmetros brutos de resistência, reactância, impedância e ângulo de fase.
5. Função neuromuscular e capacidade funcional
Serão avaliadas a força de preensão manual, força máxima dos membros inferiores, potência, trabalho, e resistência à fadiga através de plataformas de força, e capacidade funcional através de baterias de testes especificamente validades para adultos mais velhos.
6. Estado psicológico e qualidade de vida
O estudo incluirá a avaliação do estado de humor através do Profile of Mood States (POMS) e da qualidade de vida relacionada com a saúde através do SF-36.
7. Atividade física e monitorização da ingestão de água
A ingestão habitual de água será avaliada através de registos alimentares e de fluidos, incluindo a água proveniente de bebidas e alimentos. Durante a intervenção, a adesão será monitorizada através de registos diários.
Resultados Esperados
Espera-se que o aumento da ingestão habitual de água reduza a ativação do sistema AVP e melhore os marcadores objetivos e subjetivos de hidratação em adultos mais velhos com baixa ingestão habitual de água.
Adicionalmente, o projeto poderá contribuir para esclarecer se o aumento da ingestão de água está associado a alterações favoráveis na regulação cardiometabólica, na distribuição da água corporal, na função neuromuscular, na capacidade funcional, no estado de humor e na qualidade de vida.
Os resultados poderão contribuir para uma melhor compreensão dos mecanismos fisiológicos associados à baixa ingestão habitual de água durante o envelhecimento e fornecer evidência para estratégias simples, de baixo custo e potencialmente escaláveis de promoção de um envelhecimento saudável. O racional do estudo assenta precisamente na hipótese de que aumentar a ingestão habitual de água poderá atenuar algumas das adaptações fisiológicas associadas à baixa ingestão crónica.
Instituições parceiras:
- Águas do Vimeiro
- Clínica Germano de Sousa – Rio Maior
- Rio Maior Sports Centre - DESMOR
Domínio científico: Ciências Médicas e da Saúde
Área científica: Ciências da Saúde
Subárea científica: Ciências do Desporto
Data de início: 02-11-2026
Duração: 12 meses
Local: SPRINT (Sport Physical Activity and Health Research Innovation Center), Rio Maior, Portugal
Palavras-chave
Adultos mais velhos; Envelhecimento saudável; Hidratação; Ingestão de água; Vasopressina; AVP; Saúde cardiometabólica; Função neuromuscular; Capacidade funcional; Água corporal; Bioimpedância; Qualidade de vida.
Objetivos de Desenvolvimento Sustentável
O projeto DrinkAge apresenta uma ligação particularmente direta com:
ODS 3 – Saúde de Qualidade: promover a saúde e o bem-estar ao longo da vida, através da investigação de uma estratégia simples e potencialmente escalável para melhorar a hidratação e reduzir potenciais consequências fisiológicas da baixa ingestão habitual de água.
ODS 10 – Reduzir as Desigualdades: contribuir para estratégias de promoção da saúde acessíveis e de baixo custo, particularmente relevantes para populações mais velhas e potencialmente vulneráveis.
ODS 11 – Cidades e Comunidades Sustentáveis: contribuir para comunidades mais saudáveis e para o envelhecimento ativo, através da promoção de comportamentos de saúde simples e sustentáveis.
ODS 17 – Parcerias para a Implementação dos Objetivos: promover a colaboração entre instituições nacionais e internacionais e entre diferentes áreas científicas, incluindo Ciências do Desporto, fisiologia, saúde e investigação clínica.
Financiamento
Financiamento: Projeto parcialmente financiado pelas Águas do Vimeiro, no âmbito da colaboração entre a empresa e o SPRINT – Sport Physical Activity and Health Research Innovation Center.
