GRAVIDEZ ATIVA - Promoção do estilo de vida ativo e saudável durante a gravidez. Impacto na saúde e condição física materna [2023.14896.PEX] (FCT)
Referência: 2023.14896.PEX, Fundação para a Ciência e Tecnologia
Acrónimo: ACTIVE PREGNANCY / GRAVIDEZ ATIVA
Título: PROMOÇÃO DO ESTILO DE VIDA ATIVO E SAUDÁVEL DURANTE A GRAVIDEZ. IMPACTO NA SAÚDE E CONDIÇÃO FÍSICA MATERNA
Investigadora responsável:
Rita Alexandra Prior Falhas Santos Rocha (Ciência ID 4A15-784A-FC14) Instituto Politécnico de Santarém – Escola Superior de Desporto de Rio Maior / SPRINT – Sport Physical Activity and Health Research & Innovation Center / Centro de Investigação & Inovação em Desporto Atividade Física e Saúde
Equipa de investigação:
Cristina Isabel Nogueira da Silva (Ciência ID E310-1927-4697) Universidade do Minho - Instituto de Investigação em Ciências da Vida e Saúde
Maria Otília Brites Zangão (Ciência ID 1713-C271-C4BC) Universidade de Évora - Escola Superior de Enfermagem S. João de Deus
Paula Clara Ribeiro Santos (Ciência ID 5C16-2441-F091) Instituto Politécnico do Porto - Escola Superior de Tecnologia da Saúde do Porto
Rui Miguel Frazão Jorge (Ciência ID 7D1D-0A75-A4B7) Instituto Politécnico de Leiria - Escola Superior de Saúde de Leiria
Marco António Colaço Branco (Ciência ID 4B1F-73E2-29C9) Instituto Politécnico de Santarém – Escola Superior de Desporto de Rio Maior / SPRINT – Sport Physical Activity and Health Research & Innovation Center / Centro de Investigação & Inovação em Desporto Atividade Física e Saúde
Nuno M Pimenta (Ciência ID 9A10-E335-B555) Instituto Politécnico de Santarém – Escola Superior de Desporto de Rio Maior / SPRINT – Sport Physical Activity and Health Research & Innovation Center / Centro de Investigação & Inovação em Desporto Atividade Física e Saúde
Consultores:
Anna Szumilewicz (ORCID 0E16-7A9D-58AA) Gdansk University of Physical Education and Sport (AWFiS), Polónia
Ruben Barakat (ORCID D012-E4F7-51F2) Universidad Politécnica de Madrid, Espanha
Kari Bø (ORCID 1D1D-2D64-F417) Norwegian School of Sport Sciences (NIH), Oslo, Noruega
Colaboradores:
Maria-Raquel G Silva (Ciência ID 2518-6117-FB25) Universidade Fernando Pessoa
Sandra Silva-Santos (Ciência ID 4215-C51C-5FE1) Instituto de Estudos Superiores de Fafe / SPRINT – Sport Physical Activity and Health Research & Innovation Center / Centro de Investigação & Inovação em Desporto Atividade Física e Saúde
Jorge Mota (Ciência ID F91A-3057-A2C4), Faculdade de Desporto da Universidade do Porto / CIAFEL
Fátima Ramalho ESDRM / SPRINT
Estudantes de pós-graduação, mestrado e doutoramento:
Joana Prior de Freitas (UBI)
Bárbara Castro (FADEUP)
Adelaide Pinto (UTAD)
Laura Massa Alves (ESDRM)
Ana Morais (ESDRM)
Inês Nobre (ESDRM)
Sandra Sousa (ESDRM)
Daniela Godinho (ESDRM)
Ana Penteado (UÉvora)
Filipa Mendes Coutinho (FMUP)
Resumo
Enquadramento
Estudos recentes destacam que a manutenção de atividade física leve a moderada e um estilo de vida saudável durante a gravidez sem contraindicações traz vários benefícios para a saúde da mulher e do feto. A aptidão física é considerada um forte marcador de saúde, uma vez que está associada a um menor risco de problemas cardiovasculares, cancro e mortalidade por todas as causas em todas as idades, incluindo mulheres adultas. Alguns estudos com mulheres grávidas destacaram o potencial impacto de níveis mais elevados de aptidão física numa melhor saúde materna e fetal. Para a saúde pública, não só os resultados da gravidez e do parto são relevantes, mas também a saúde a longo prazo da mãe e da criança. A fase da gravidez configura-se como uma oportunidade para os profissionais de saúde e de exercício promoverem comportamentos de saúde positivos, fornecendo estratégias eficazes e recursos baseados em evidência. No entanto, a pandemia de COVID-19 acentuou a necessidade de interação virtual com as pessoas. Como tal, torna-se pertinente implementar programas de exercício adaptados à gravidez, realizados em contextos de intervenção virtuais e presenciais, e contribuir para o conhecimento baseado em evidência sobre o seu impacto na atividade física (i.e., em conformidade com as recomendações), na aptidão física (i.e., aptidão cardiorrespiratória, muscular, e funcionalidade) e nos parâmetros de saúde (ex., controlo do peso, estado nutricional, prevalência de desconfortos e doenças comuns na gravidez, qualidade de vida, sono, resultados da gravidez, saúde do recém-nascido e recuperação pós-parto), independentemente da idade materna, adesão ao estilo de vida ativo e saudável e contexto de intervenção.
Objetivos
Os principais objetivos do projeto são implementar uma intervenção multicêntrica e avaliar os efeitos do programa GRAVIDEZ ATIVA na atividade física, aptidão física e parâmetros de saúde das mulheres, dependendo (1) do contexto de intervenção (virtual versus presencial); (2) conformidade com recomendações para o estilo de vida ativo e saudável (atividade física, sono, estado nutricional e stress); e (3) idade materna (inferior versus superior a 35 anos). Os objetivos secundários incluem: (4) avaliar a adesão e satisfação com o programa e recursos educacionais disponíveis (guias e vídeos); (5) explorar a usabilidade e as preferências das mulheres em relação a futuros recursos digitais; e (6) promover o programa GRAVIDEZ ATIVA, melhorando e fornecendo recursos baseados em evidência.
Métodos
Os principais métodos do projeto serão: (1-3) descrever o protocolo do programa de acordo com as diretrizes SPIRIT, e analisar os resultados de acordo com as diretrizes CONSORT; (4) avaliar a adesão e satisfação com o programa e recursos disponíveis (i.e., canal YouTube Gravidez Ativa e e-books); (5) realizar um estudo qualitativo sobre a usabilidade e preferências das mulheres em relação a futuros recursos digitais; (6) organizar uma conferência para profissionais de saúde e de exercício e, dependendo dos resultados anteriores, atualizar o “Guia da Gravidez Ativa” e construir novos recursos, nomeadamente webinars, workshops e sessões de exercício físico, bem como a estrutura de uma futura aplicação informática.
Resultados esperados
Os resultados esperados incluem publicações e recursos educativos baseados em evidência para mulheres grávidas e profissionais de saúde e de exercício; desenvolvimento de programas e estratégias eficientes; impulsionar o desenvolvimento de dispositivos pessoais utilizados para a autogestão da saúde da grávida; aumentar a sensibilização individual e capacitar as mulheres para participarem na gestão da sua saúde e da saúde dos seus bebés; e impulsionar a investigação e o conhecimento nesta área.
Relevância
A relevância do projeto centra-se no envolvimento dos cidadãos na saúde, no bem-estar e na prevenção de doenças, e deve permitir que as mulheres se tornem cogestoras da sua saúde e bem-estar físico e mental, incluindo a qualidade de vida, literacia em saúde e fatores de estilo de vida, com a ajuda de novas ferramentas e conhecimento baseado em evidência.
Equipa multidisciplinar
A equipa multidisciplinar e a abordagem irão impulsionar a investigação e o conhecimento nesta área, bem como o papel dos profissionais de saúde e de exercício no processo de cuidados de saúde. A colaboração de investigadores multidisciplinares e grupos profissionais, incluindo profissionais do exercício, ginecologistas, enfermeiras de saúde materna, fisioterapeutas e nutricionistas, garantirá o sucesso do projeto.
Objetivos de Desenvolvimento Sustentável
Os objetivos do projeto estão alinhados com os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável da Agenda 2030 das Nações Unidas: ODS3 - Boa Saúde e Bem-Estar, i.e., garantir vidas saudáveis e promover o bem-estar para todos, em todas as idades; ODS4 – Educação, i.e., garantir uma educação inclusiva e equitativa de qualidade e promover oportunidades de aprendizagem ao longo da vida; ODS5 - Igualdade de Género, i.e., potenciar a utilização da tecnologia e promover o empoderamento das mulheres.
Projetos relacionados:
CP/216/DDT/2022 (IPDJ) GRAVIDEZ ATIVA - Promoção da Atividade Física, Exercício e Desporto na Gravidez e Pós-parto - PNDpT 2022
CCISP_HES-OS (FCT) ACTIVE PREGNANCY - PROMOTING HEALTHY LIFESTYLE AND EXERCISE DURING PREGNANCY AND POSTPARTUM (Portugal/Suiça)
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PTDC/DES/102058/2008 (FCT) EFEITO DA CARGA BIOMECÂNICA NO SISTEMA MÚSCULO-ESQUELÉTICO NA MULHER DURANTE A GRAVIDEZ E O PÓS-PARTO /
Gravidez Ativa - Active Pregnancy YouTube Channel
Publicações:
• Santos-Rocha R (Ed.). EXERCISE AND PHYSICAL ACTIVITY DURING PREGNANCY AND POSTPARTUM. EVIDENCE-BASED GUIDELINES (2ed). Springer Cham, 2022. doi: 10.1007/978-3-031-06137-0
• Santos-Rocha R. GUIA da GRAVIDEZ ATIVA - Atividade Física, Exercício Físico, Desporto e Saúde na Gravidez e Pós-Parto [ACTIVE PREGNANCY GUIDE – Physical Activity, Physical Exercise, Sport and Health in Pregnancy and Postpartum; Portuguese]. Escola Superior de Desporto de Rio Maior – Instituto Politécnico de Santarém, 2020. ISBN 978-989- 8768-26-1 (print), 978-989-8768-27-8 (ebook).
• Santos-Rocha R, Szumilewicz A, Wegrzyk J, Hyvärinen M, Silva MRG, Jorge R, Oviedo-Caro MA. ACTIVE PREGNANCY GUIDE. PHYSICAL ACTIVITY, NUTRITION AND SLEEP. Instituto Politécnico de Santarém - Escola Superior de Desporto Rio Maior, 2023. ISBN: 978-989-8768-50-6 (e-book) [English, Spanish, Polish, Lithuanian]
• Santos-Rocha R, Silva MRG, Dias H, Jorge R. PROMOÇÃO DA ATIVIDADE FÍSICA E DO EXERCÍCIO DURANTE A GRAVIDEZ E O PÓS-PARTO. GUIA PARA PROFISSIONAIS DE SAÚDE [Promotion of Physical Activity and Exercise during Pregnancy and Postpartum. Health Professionals’ Guide; Portuguese] Instituto Politécnico de Santarém—Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Rio Maior, Portugal, 2022. ISBN: 978-989-8768-35-3 (impresso); 978-989-8768-36-0 (e-book)
• Santos-Rocha R, Szumilewicz A, Wegrzyk J, Hyvärinen M, De Labrusse C, Schläppy F, Silva MRG, Oviedo-Caro MA. PROMOTION OF PHYSICAL ACTIVITY AND EXERCISE DURING PREGNANCY AND POSTPARTUM. HEALTH PROFESSIONALS’ GUIDE. ESDRM-IPSANTARÉM (Portugal) / HESAV-HES-OS (Switzerland), 2022. ISBN: 978- 989-8768-42-1 (e-book) [English, Spanish]
• Santos-Rocha R & Branco M (Eds). GRAVIDEZ ATIVA – ADAPTAÇÕES FISIOLÓGICAS E BIOMECÂNICAS DURANTE A GRAVIDEZ E O PÓS-PARTO [Active Pregnancy – Physiological and Biomechanical Adaptations during Pregnancy and Postpartum; Portuguese]. ESDRM-IPSantarém /CIPER-FMH-ULisboa /FCT. Rio Maior: Edições ESDRM-IPSANTARÉM, 2016. ISBN: 978-989-8768-18-6 (impresso) 978-989-8768-17-9 (e-book)
• Santos-Rocha R. AVALIAÇÃO E PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIO DURANTE A GRAVIDEZ [Exercise Testing and Prescription during Pregnancy; Portuguese]. Instituto Politécnico de Santarém - Escola Superior de Desporto Rio Maior, 2023. ISBN: 978-989-8768-37-7 (impresso); 978-989-8768-38-4 (e-book)
• Santos Rocha R, Prior de Freitas J, Fernandes de Carvalho M. GRAVIDEZ ATIVA – MANUAL DO PROGRAMA DE EXERCÍCIO FÍSICO [Active Pregnancy – Physical Exercise Program; Portuguese]. Instituto Politécnico de Santarém - Escola Superior de Desporto Rio Maior, 2021. ISBN: 978-989-8768-30-8 (impresso); 978-989-8768-31-5 (e-book)
• Santos-Rocha R, Maranhão C, Brites Lagos C, Ramos L, Ramalho F. PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIO NO PERÍODO PÓS-PARTO [Exercise Prescription in the Postpartum period; Portuguese]. Instituto Politécnico de Santarém - Escola Superior de Desporto Rio Maior, 2023. ISBN: 978-989-8768-49-0 (e-book)
